TSEAS

Por diversión.

Post 1: Acudimos el pasado día al museo del deporte que llego a la ciudad de jaén con mi clase.

Cosas que me han gustado:

-Me ha encantado las camisetas de los diferentes equipos de fútbol.

-La replica de la copa del mundo me llamo bastante la atención.

-Las replicas de los formulas 1.

-Todas las zapatillas de los jugadores de los jugadores de la NBA.

-La raqueta de Rafa Nadal.

Cosas que menos me han gustado:

-Que faltan distintas cosas de atletismo.

-Poco deporte femenino.

-Pocos cosas sobre equipos poco conocidos.

-Faltan cosas de varias cosas de grandes deportistas Españoles.

-Algunos objetos estaban algo deteriorados.

Post 2: Feria de Turismo "Tierra Adentro".
El pasado viernes visité con mi clase la feria de turismo que se presento en mi ciudad en la que nos mostraron Stands con diferentes puestos de algunos puestos de gastronomía de diferentes pueblos de nuestra provincia y actividades deportivas que se podían realizar en el pabellón de ifeja. Lo que más me llamo la atención fue que había un puesto relacionado con los e-sport por los que me siento bastante atraído y me hace ilusión que el Jaén paraíso interior tenga jugadores que representen a este gran club.
lo que menos me ha gustado es el planteamiento de la feria ya que me esperaba otra cosas distinta.

El pueblo de Castellar me llamo especial atención por su simpatía y por lo que ofrecía respecto a la gastronomía.
En general la hora y media que pasamos en la feria fue un rato bastante agradable y el año que viene espero volver. 


 Post 3: El pasado viernes tuvimos un seminario en el que nos enseñaron cosas bastante interesantes para desarrollar nuestro blog y tener donde fijarnos. 

Después de este seminario intentaremos mejorar este blog en una manera visual.

El objetivo sera dejarlo lo mejor posible para que el dia de mañana sea como un escaparate. los cambios que realizare sera dejarlo todo mas vistoso.

Post 4: Ruta de senderismo

El pasado Jueves 7 de Octubre fuimos a una ruta de senderismo con mis compañeros de clase y con los de segundo curso dirigida por Raquel. Empezamos la ruta en la catedral y visitamos el casco antiguo de la ciudad de Jaén y subimos al castillo por los diferentes caminos. Tuvimos llevar chubasquero debido a que había bastante probabilidad de que lloviera, de hecho llovió.

La ruta la empezamos alas 9 de la maña y terminamos sobre las 12 de la mañana. No podimos terminar la ruta debido a las precipitaciones nos dimos la vuelta a los 6 km. lo que mas me gusto fueron los paisajes que vimos de la ciudad de jaén  y lo que menos fue tener que volvernos tan pronto.

 

Post 5: ¿Qué es Andalucía bike rice?

Es una competición internacional de bici de montaña de formato individual de 6 etapas. Es una prueba única en España y de las más destacadas del mundo en la que participan las estrellas del MTB y algunos medallistas olímpicos.

Las etapas de este año son:

1 - 25 de febrero 2020 - XCT  (Jaén).

2 - 26 de febrero 2020 - XCM  (Jaén).

3 - 27 de febrero 2020 - XCM  (Andújar).

4 - 28 de febrero 2020 - XCM  Priego (Córdoba).

5 - 29 de febrero 2020 - XCM  (Córdoba).

6 - 1 de marzo 2020 - XCM  (Córdoba).

Resume recorrido 2019 y etapas más importantes.

Andalucía Bike Race 2019 empezará su reccorido en la provincia de Jaén, saliendo de la ciudad de Linares y acabando en Córdoba, cerrando la prueba como cada año.- La primera etapa será en Linares, en Paseo de Linarejos y será una contrarreloj individual de 38 kilómetros y 508 metros de desnivel positivo, que transcurrirá por el distrito minero de la localidad.- La segunda etapa, también con sede en Linares, será rodadora y tendrá 75 kilómetros con 1.250 metros de desnivel e incluirá muchos más senderos que en la pasada edición. Atravesará Guarromán y llegará hasta Baños de la Encina, pasando junto al pantano del Rumblar.- La tercera etapa es una de las míticas de Andalucía Bike Race, y sirve de día de transición entre las provincias de Jaén y Córdoba. Desde Andújar, se recorrerán 68 kilómetros con un desnivel acumulado de 1.535 metros. El tramo de salida será nuevo, pasando por Marmolejo.- La cuarta etapa se disputará en Villafranca de Córdoba, localidad que vivió el inicio de Andalucía Bike Race 2017. 53 kilómetros y 1.345 metros de ascensión de tramos muy divertidos y paisajes espectaculares junto al embalse de San Rafael de Navallana.- Las dos etapas finales se desarrollarán en Córdoba. La etapa buff, será la jornada reina con casi 90 kilómetros y 1.700 metros de desnivel acumulado. Transcurrirá por tramos icónicos de la sierra cordobesa, y terminará con un final apoteósico por los senderos de Santo Domingo. Esta etapa saldrá de la avenida de la Libertad y, como novedad, finalizará en el Parque de la Asomadilla.

- Cita al menos 3 Bike Race en España. 

- Rioja Bike Race.

- Asturias Bike Race.

- Catalunya Bike Race.

GANADORES 2019

Masculino: David Valero 14:06:08 

Femenino: Hildegunn Hovdenak 17:32:02 

Post 6:

El dia 15/11/19 tuvimos un seminario bastante interesante impartido por Fran en el que nos explico los tipos de entrenamientos de fuerza y como mejorarlos fue un seminario bastante interesante ya que algunos de los alumnos de nuestra clase estamos intentando aprender a elaborar La verdad que tendre bastantes cosas en cuenta para mi entrenamiento de hipertrofia.


Post 7:

EL tiro Olimpico:

El tiro olímpico es una de las distintas especialidades del tiro deportivo. Se divide en dos modalidades: la de precisión, cuyo objetivo es alcanzar un blanco estático o móvil, y la de plato, cuyo objetivo es romper platos lanzados por las máquinas específicas de cada modalidad. El tiro ha sido incluido en el programa olímpico desde la celebración de los primeros JJ. OO. modernos y solo ha faltado a la cita olímpica en los Juegos Olímpicos de San Luis 1904 y en los Juegos Olímpicos de Ámsterdam 1928. ​Las normas de las dos especialidades se rigen según la Federación Internacional de Tiro Deportivo, organismo internacional con sede en Alemania, que es la encargada de celebrar periódicamente competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas. En 2012, el programa olímpico del tiro deportivo consistía en 15 eventos diferentes: 9 para hombres y 6 para mujeres, en tres disciplinas diferentes: cinco eventos de tiro con rifles, cinco con pistolas y cinco para tiro al plato con escopeta. El programa olímpico fue cambiado para los Juegos Olímpicos de Pekín 2008 y el número de eventos de tiro pasó de 17 a 15. A pesar de la reducción hubo mayor participación ya que actuaron 390 tiradores procedentes de más de 100 países los que participaron en esa edición de los JJ. OO. 

MODALIDADES:

Plato:

El objetivo es romper platos. El número de platos, sus trayectorias y el número de disparos varían en función de las distintas modalidades, unas dentro del Programa Olímpico y otras tan sólo deportivas:

Olímpicas: Foso Olímpico, Sket y Doble Trap

Deportivas: Foso universal y minifoso

Precisión:

 El objetivo en este caso es alcanzar un blanco, estático o móvil, lo más cerca posible de su centro, cuyo tamaño, características y distancia cambian según cada prueba, unas dentro del Programa Olímpico y otras tan sólo deportivas: 

Olímpicas: Pistola aire, Carabina aire, pistola deportiva, Pistola velocidad y carabina tres posiciones

Deportivas: Pistola Standard, Pistola Fuego Central, 9mm. Pistola Aire Estándar y Pistola Aire Velocidad

En España: a lo largo de la historia hemos obtenido 3 medallas 2 de plata y una de bronce y en la actualidad tenemos a la campeona del mundo de foso olímpico Fátima Gálvez 

Post 8: San Antón.

San Antón es una tradición en la ciudad de jaén en la que se hace una lumbre y se busca la bendición a los animales echando una rama de olivo a la lumbre también ese día se realiza una carrera en nuestra ciudad la cual atraviesa esta, el recorrido es de 10 km aprox., se disputa el mismo día que se celebra la fiesta y las lumbres aun que estos años a cambiado ya que la carrera se ha convertido mas internacional y ahora la carrera se disputa el sábado de la misma semana de esta celebración la carrera. Este año se celebra su 37 edición en la que los Alumnos de teco y tafad  tenemos el placer de llevar la cardio protección de la carrera, en lo personal yo la carrera no he tenido el placer de correrla nunca pero la he preparado con las para intentar bajar el tiempo. Como curiosodad os dejo los 10 ultimos ganadores masculinos y femeninos:

            Masculino                                                 Femenino

2019: Mohamed Abdeselam                              Carolina Robles

2018: Carles Castillejo                                       Nazha Macroch

2017: Carles Castillejo                                       Nazha Macroch

2016: Sebastián Martos                                    Jacqueline Martín Álvarez

2015: David Solís Luengo                                 Esther Hidalgo García

2014: Antonio Jiménez Pentinel                       Saïda El Mehdi

2013: Antonio Jiménez Pentinel                       Esther Hidalgo

2012: Sebastián Martos                                   Esther Hidalgo

2011: Cutbert Nyasango                                   Soud Kambouchia

2010: Amanuel Mesel                                      Marisa Barros

2009: Isaac Shibatu                                         Fortuna Zegergish

En lo personal es una fiesta tradicional que hace bastante ilusión a los habitantes de jaén.  



10 mentiras del mundo del fitness

1- En la rutina conviene empezar con aeróbico

2- La fórmula para definir es hacer más repeticiones con menos peso 

3- Si el entrenamiento no duele, no funciona

4- No estirar después de entrenar 

5- A más días y horas de práctica, mayores serán los resultados

6- Es más efectivo hacer ejercicio en la mañana 

7- Entrenar por la noche perjudica al sueño

8- Hacer ejercicios en ayunas 

9- Alimentarse antes/después de entrenar

10- Cuanto más se suda, más se adelgaza

Post 8: invictus

28/03/2020

Este post esta relacionado con la película invictus, la cual vi ayer por la noche. La película cuenta como Nelson Mandela después de haber estado 30 años metido en la cárcel por política acaba siendo presidente de su país por votación. Este tiene que luchar contra el mayor de los retos que es unificar a su país y para ello se fija en el equipo de Rugby de Springboks que no esta en sus mejores días cuando el llega al cargo.

Se da cuenta de que la población negra apoya siempre al equipo contrario al que este equipo se enfrenta por temas políticos.  Debido a que el Campeonato de rugby es dentro de un año decide hablar con su capitán para darle su apoyo en este campeonato y le hace ver que si el equipo gana el campeonato del mundo podría unificar a todo un país y como material para su motivación le hace entrega de un poema que se llama Invictus el cual el escribió en la cárcel en la que paso 30 años de su vida. Debido a un cambio de entrenador y habiéndose visto en la necesidad de ganar ese torneo el equipo se pone a entrenar duro mientras que también visitan pueblos de la comunidad negra para ganarse la confianza de esta. Cuando comienza la copa del mundo viendo la televisión Mandela se da cuenta de que ahora todo el mundo a poya a los Springbooks y que el deporte esta uniendo a la gente hasta el punto de que sus guarda espaldas que tenían diferencias étnicas entre ellos, están disputando un partido de rugby en su jardín.

La película sigue avanzando hasta la sorprendente hazaña del equipo de clasificarse para la final de la copa del mundo contra Nueva Zelanda,

antes del partido la plantilla de los Springbooks visita la cárcel en la que mandela estuvo 30 años y el capitán pudo ver como ese hombre había sido capaz de perdonar a la gente que le había hecho eso y se lo tomo como motivación extra. 

En la final por fin logran vencer a Nueva Zelanda gracias a el apoyo de todos los Sudafricanos unidos en el campo y Nelson agradece al capitán por lo que ha hecho y este le da las gracias el por lo que ha hecho por su país. 

Hasta aquí el resumen. La conclusión que se saca de esta película es una vez mas la unión que tiene deporte capaz de hacer olvidar cosas tan grandes como la casi guerra civil de un país 

Post 9: De niñas a leyendas

31/03/2020

Hoy os traigo mi opinión sobre un libro que he leído estos días. trata de una niña de diez años que le gusta los deportes y se le da bien el deporte y piensa que nunca podrá superar a los niños del cole en los deportes y su madre le lee dos veces al mes historias de las deportistas mas importantes de la historia de España.

-¿Qué te ha parecido el libro? Qué es lo que mas y lo que menos te ha gustado.

El libro me ha parecido una buena manera de reconocer a diferentes deportistas Españolas. Lo que menos me ha gustado es que no tiene desenlace.

-¿Qué es lo que mas te ha llamado la atención del libro? 

Me ha llamado la atención el simple hecho de su existencia y que la madre se halla esforzado en que todos lo tengamos.

-¿A quién le remendarías este Libro y porqué?

Se lo recomendaría a todos las niñas-mujeres se ponen ellas mismas la limitación en el deporte por lo que le diga la gente o por que ellas lo vean así como el caso de Álex.

-¿Que deportista de las que aparecen en el libro te ha impresionado y te ha gustado mas su historia? Explica por qué. 

La deportista que mas me ha impresionado es Lili Álvarez, Por sus facilidad en ser profesional en el deporte que se proponga. Y en que fue la primera mujer en ir a las olimpiadas.



Post 10: Clase Coaching deportivo

25/04/20

El dia 16 de Abril Fran nuestro profesor nos dio una clase sobre el coaching deportivo.

Me a parecido una clase muy interesante la clase vista por que creo que es un tema del que no se habla mucho y me parece importante.

Lo que mas me ha gustado de la clase es el trabajo del coach en si los deportistas deberían tener siempre varios puntos de vista sobre su enfoque a las diferentes competencias u objetivos.

Se conocen bastantes casos de deportistas los cuales han entrado en depresión por este tipo de cosas o su rendimiento no es el adecuado por no sentirse seguros del trabajo que están realizando y de su estado de forma Por eso veo tan importante el trabajo de esta tipo de gente a la hora de formar parte de un equipo técnico.

 Yo sinceramente pienso que es buena idea que implantase en los colegios a los niños desde bien pequeños la posibilidad de enseñarles que no todo es tan fácil o tan difícil. Que su destino esta en su mano que ganen en seguridad para ellos mismos desde pequeños y que se centren en el objetivo y el camino que ellos van ir decidiendo poco a poco a lo largo de su recorrido seguramente esto ayudaría a los niños que sufren bulling.

Para mi es algo que tengo presente en mi vida pero que nunca lo he utilizado la verdad es que siempre me ha fascinado el tema de que con ganas y deseando las cosas tienes bastantes mas posibilidades de llegar a tu objetivo y no fallar en el camino.

Tomare de referencia lo ya hecho y tomare los consejos como si fuesen mios.

post 11: de niños a leyendas

24/05/2020

Hoy hablamos de De niños a leyendas. Libro creado por nuestros compañeros de clase y yo.
todo empezó el dia que Fran nos mando leer el libro de niñas a leyendas. Se le ocurrió la idea de coger la idea principal del libro y hacer nosotros uno y desde ahí manos a la obra. Asignamos un deportista Español a cada compañero y al final juntamos todos en un buen libro. 
el libro trata de como grandes deportistas españoles como luis Suárez, paquito navarro, fermin cacho, etc pasan de ser niños a leyendas contando su historia de como llegaron a ello a mi me toco hablar de aritz arantburu el surfista español que se hizo historia viva sel surf español y sus paso por las distintas competiciones. el que mas gusto fue el de manuel santana hecho por david me parece el personaje que mejor se adapta al formato que se pedía en el libro.
en general casi todos me han gustado mucho y estoy bastante orgulloso por esta participación en el libro .

Post 12: The last Dance Episodio 3

27/05/2020

El Episodio 3 de the last dance habla de la complicada vida de Dennis Rodman el cual su madre echa de casa con 18 años y vive dos en la calle.

 Un ojeador de la universidad lo recluta para un equipo, este consigue unos números escandalosos y es escogido en el Draft de la NBA de 1986 por los Pistons después de eso los pistons logran hacer un equipo legendario catalogado como una de las mejores defensas de la Historia de la NBA y consiguen ganar el titulo de la conferencia este frente a los Celtis de Larry Bird y el anillo de la NBA ganando a los bulls de Michael Jordan y los Lakers de Magic Johnson.

Seis años mas tarde después después de que los Pistons consigan un repuesto para Rodman ya que no estaba en su mejor momento fue a los Spurs donde no encajo y fue a los chicago y encajo perfectamente. Mientas que relata el episodio que Scottie Pippen esta volviendo a jugar después de volver de la rebeldía. Cuando Scottie vuelve Dennis entra en depresión y pide unas vacaciones en ese momento acaba el episodio 

Feedback: el episodio es el que mas me ha gustado de la serie que ya la he visto entera. No me gusta mucho la manera de endiosar a Michael Jordan que tiene algunos momentos ya que la serie trata del equipo en si.

La puntuación que yo le daría al episodio de un 9


Post 13: Figuras del seminario de resistencia

19/11/2020

El otro dia Fran nuestro profesor nos dio un seminario de resistencia en el que nos explico las diferentes formas de entrenar la resistencia y nos pidio que hiciesemos un ejercicio buscando acerca de diferentes referentes de esta cualidad y que explicasemos un poco sobre ellos

kilian jornet

Es hijo de Eduard Jornet y Núria Burgada. Su padre es guía de montaña y guarda del refugio de Cap de Rec, en los Pirineos ilerdenses. Su madre es profesora de deportes de montaña y se ocupa del Centro de Tecnificación de Esquí de Cataluña.

Con tres años subió a su primer 'tres mil', al Tuc de Molières, en el Valle de Arán. Con cinco ya coronó la cumbre de los Pirineos, el Pico Aneto. Con seis hizo su primer 'cuatro mil' subiendo al Breithorn, en los Alpes de Italia y Suiza.​

Desde 2004 se le considera "Deportista de Alto Nivel" por el Consejo Superior de Deportes en la categoría de Montaña y Escalada.​ En 2013, se le concedió el ingreso en la Real Orden del Mérito Deportivo.​

Entre otras gestas, en la madrugada del 21 al 22 de mayo de 2017 hace cumbre en la formación montañosa del Everest ascendiendo por la cara Norte, sin usar cuerdas, oxígeno, ni ayuda de sherpas en un solo ataque, en un tiempo de 26 horas.7​ El 27 de mayo de 2017 vuelve a hacer cima en el Everest por la cara Norte en un segundo intento por mejorar su anterior marca, ya que esta se había visto influenciada por unos problemas estomacales durante la ascensión anterior. En una jornada dominada por los fuertes vientos, Jornet logra ascender por segunda vez la montaña más alta del mundo en menos de una semana, sin el uso de oxígeno suplementario y sin el uso de cuerdas fijas, en un tiempo de 17 horas desde el Campo Base Avanzado hasta la cima.

Video:

https://www.youtube.com/watch?v=Irr8f76Rl3I 

marcas:

Fue merecedor de 4 medallas en el en el Campeonato Mundial de Skyrunning entre 2010 - 2018 y fue campeón de las Series Mundiales de Skyrunning consecutivamente en 2007, 2008, 2009, y también en 2012, 2013 y 2014. Además, obtuvo 3 medallas en el Campeonato Europeo de Skyrunning entre 2008 - 2013. 

 

Mo Farah

Mohamed Farah, más conocido como "Mo" es hoy por hoy uno de los atletas más reconocidos y exitosos del mundo. Pero su camino a la gloria ha estado marcada por el sacrificio, y su vida personal estuvo plagada de sinsabores.

Mo nació en Somalía, 23 de Marzo de 1983, y 10 años después la profunda crisis económica y social de su país empujó a su familia a abandonar esas tierras. Como refugiados, llegaron hasta Londres, donde se radicaron. Fue allí, más precisamente en su escuela Feltham Community College, donde el profesor de educación física, Alan Watkinson, reconoció su talento como atleta. Por aquellos años, Mo se destacaba en su colegio como futbolista, aunque también era buen lanzador de jabalina, pero rápidamente comenzó a mostrar sus dotes de corredor de elite. Tal es así, que fue durante 5 años seguidos campeón juvenil de cross en Inglaterra, y en 2001 fue subcampeón junior europeo en esta misma modalidad. El joven Mo siguió entrenando y compitiendo exitosamente, hasta que en la temporada 2006, saltó a la fama al conseguir una marca de 13:09,40 en los 5000 metros, el segundo mejor tiempo de la historia en el Reino Unido, por detrás de David Moorcroft. Tan sólo un mes más tarde, ganó en la misma distancia la medalla de plata en el Campeonato Europeo de Atletismo de 2006 celebrado en Gotemburgo y al final de la temporada se proclamó también campeón de Europa de cross.

Durante las siguientes temporadas no consiguió títulos resonantes, pero ganó en experiencia internacional participando en los 5000 metros en el Campeonato Mundial de Osaka 2007, donde fue sexto. Con el mismo resultados compitió en los 3000 metros del Campeonato Mundial de Atletismo en Pista Cubierta de 2008 celebrado en Valencia, y en los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 quedó eliminado en semifinales. A partir de allí vino lo mejor para Mo. En el invierno de 2008 recuperaba su mejor versión, logrando la medalla de plata en diciembre en el Campeonato de Europa de Cross. En Febrero de 2009, marcó el récord británico de 3000 m en pista cubierta, que hasta entonces estaba en manos de Steve Cram, y en Marzo se proclamó campeón europeo en pista cubierta en la misma distancia. Al año siguiente su carrera deportiva continuaría en ascenso, logrando el oro en el Campeonato Europeo de Atletismo de 2010 celebrado en Barcelona, en las disciplinas de 5000 m y 10 000 m. También repitió la medalla dorada en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2011, en 5000 m, y agregó una plata a su vitrina luego de ser segundo en los 10 000 m.

Luego de recibir el reconocimiento como mejor atleta de Europa, los Juegos Olímpicos de Londres 2012, lo encontrarían en su mejor forma, maduro como atleta, y como si fuese poco corriendo de local. Todos los pronósticos lo daban como favorito y Mo no defraudó: obtuvo dos medallas de oro, en la prueba de 10.000 y en la de 5.000 metros.

Casi un año después de conquistar al mundo con su hazaña olímpica, en Julio de 2013 Farah batió el récord de Europa de los 1500 metros con un crono de 3:28,81, que estaba en posesión de Fermín Cacho desde hace 16 años. Y el 10 de Agosto de ese mismo año se proclamó campeón del mundo de los 10.000 metros al vencer en la final del Mundial de Moscú. Solo 6 días después, en la misma cita ganó la prueba de los 5000 metros convirtiéndose en el segundo atleta, después de Kenenisa Bekele, en hacer un doblete en 5.000 m y 10.000 m en unos juegos olímpicos y en un mundial.

Para no perder la costumbre se proclamó campeón del mundo de los 5.000 m. en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2015, en Pekín.

Todo parece indicar que hoy, a sus 37 años, aún tiene mucha tela por cortar.

Video:

https://www.youtube.com/watch?v=qPI53cGr_po 

Marcas:

800 m: 1:48,69 m, 3 de Agosto de 2003, Eton

1.500 m: 3:28,81 m, 19 de Julio de 2013, Mónaco

Halle: 3:40,57 m, 15 de Febrero de 2009, Sheffield

1 milla: 3:56,49 m, 6 de Agosto de 2005, Londres

2.000 m: 5:06,34 m, 9 de Marzo de 2006, Melbourne

3.000 m: 7:38,15 m, 31 de Agosto de 2006, Zagreb

Halle: 7:34,47 m, 21 de Febrero de 2009, Birmingham

5.000 m: 12:53,11 m, 10 de Julio de 2010, Monaco

10.000 m: 26:46,57 m, 5 de Junio de 2011, Eugene

10-km-ruta: 27:44 m, 31 de Mayo de 2010, Londres



Eluid Kipchoge 

Biografia

nació en Kapsisiywa, Kenia, el 5 de noviembre de 1984 y es el reciente ganador de la medalla de oro en la maratón de los Juegos Olímpicos de Rio 2016. Para algunos puede resultar casi un desconocido, pero este atleta fue quien ganó la medalla de plata en la prueba de 5.000 metros de los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 y la medalla de bronce en la misma prueba de los Juegos Olímpicos de Atenas 2004. Además, en el Campeonato Mundial de Atletismo de 2003, celebrado en París, obtuvo la primera plaza y fue segundo en el de Osaka 2007, también en 5.000 metros. Más recientemente, ya volcado a la maratón, ganó los 42k de Londres en 2016 con un tiempo de 2h03'05", segunda mejor marca mundial de la historia, y la maratón de Berlín en 2015, con 2 horas 4 minutos

La historia de Eliud Kipchoge no es muy diferente a la del resto de las grandes figuras del maratón mundial que provienen de Kenia. Hasta no hace mucho tiempo, limpiaba, cocinaba y arreglaba el jardín después de sus entrenamientos en el centro de Iten, en Kenia. Allí, duerme en una cama de plaza y media, en un delgado colchón y una pequeña almohada. En ese sitio, el mejor maratonista del momento se entrenó previo a la carrera de Londres 2016, la que ganó y quedó a 9 segundos de romper el récord mundial, en manos de su compatriota Dennis Kimetto (2:02:57).

Como para el resto de los maratonistas de Kenia, los lujos no son una prioridad para Kipchoge, quien piensa que las comodidades que le pueda reportar el dinero no le harán mejor maratonista y cree que es mejor tenerlo fuera de su alcance mientras esté en activo.

Eliud es fiel a sí mismo y por eso tiene una nota en su pared del autor brasileño Paulo Coelho, lo cual lo identifica: "Si usted quiere tener éxito, debe respetar una regla: Nunca se mienta a sí mismo". Es por eso que se levanta a las 05:00 todos los días, para iniciar sus entrenamientos las 05:50. Más de una docena de jóvenes corren con él por los polvorientos caminos de Kaptagat, con la esperanza de que si hacen similar entrenamiento, entonces tal vez pueden llegar a ser lo que es: un campeón. Desde su impresionante debut en Hamburgo en 2013, donde ganó con un tiempo de 2:05:30, se ha perfilado como uno de los mejores maratonistas de la historia. En las 8 maratones en las que ha participado, ha cruzado la meta primero en 7, con solo un segundo lugar en Berlín en 2013, año en el que Wilson Kipsang rompió la marca mundial y puso un crono de 2:03:23.

Tal vez muchos recuerden a Kipchoge por correr desde el primer kilómetro de la Maratón de Berlín en 2015 con las plantillas casi por salirse de sus zapatillas. Con todo y esos detalles técnicos se impuso y obtuvo su tercera victoria consecutiva en las maratones denominados 'Majors', obteniendo la victoria en Chicago en 2014, Londres y Berlín en 2015. Kipchoge no se conformó con haber ganado 3 de las 6 grandes maratones del mundo. "El atletismo no se trata tanto de las piernas. Se trata del corazón y la mente", asegura Kipchoge.

Sólo en 2015 ganó $ 600 mil en concepto de premiaciones en carreras. Pese a todo, sigue teniendo el mismo espíritu, y sigue siendo el atleta austero que entrena en el centro deportivo de Iten, mientras duerme en una pequeña cama con un delgado colchón.

Video:

https://www.youtube.com/watch?v=dfMDfc50mg0 

Marcas:

-30 de marzo de 2003 Campeonato Mundial de Campo a Través Sub-20 Lausana 22:47   

-31 de agosto de 2003 Campeonato del Mundo 5000 m París 12:52.79 

-28 de agosto de 2004 Juegos Olímpicos 5000 m Atenas 13:15.10
-23 de agosto de 2008 Juegos Olímpicos 5000 m Pekín 13:02.80
-21 de abril de 2013 Maratón de Hamburgo Maratón Hamburgo 2:05:30
-29 de septiembre de 2013 Maratón de Berlín Maratón Berlín 2:04:05
-12 de octubre de 2014 Maratón de Chicago Maratón Chicago 2:04:11
-26 de abril de 2015 Maratón de Londres Maratón Londres 2:04:42
-27 de septiembre de 2015 Maratón de Berlín Maratón Berlín 2:04:00
-24 de abril de 2016 Maratón de Londres Maratón Londres 2:03:05 n 1​
-21 de agosto de 2016 Juegos Olímpicos Maratón Río de Janeiro 2:08:44
-24 de septiembre de 2017 Maratón de Berlín Maratón Berlín 2:03:32
-22 de abril de 2018 Maratón de Londres Maratón Londres 2:04:17
-16 de septiembre de 2018 Maratón de Berlín Maratón Berlín 2:01:39 ​
-29 de abril de 2019 Maratón de Londres Maratón Londres 2:02:37 

Kathrine Switzer

Biografía:

Kathrine Virginia "Kathy" Switzer (Amberg, 5 de enero de 1947) es una escritora, comentarista de televisión y atleta estadounidense, más conocida por ser la primera mujer en correr un maratón (el maratón de Boston) con un dorsal.

Fue la primera mujer en correr un maratón con dorsal, prueba que estaba destinada exclusivamente a los deportistas varones, cuando en la maratón de Boston de 1967 logró, inscribiéndose como KV Switzer, partir de la línea de meta con el dorsal 261 y llegar a cruzar la línea final después de 4 horas y 20 minutos.

En el transcurso de la carrera, uno de los comisarios, llamado Jock Semple, que ejercía de codirector de la carrera, detectando que Kathrine Switzer era, efectivamente, una mujer, intentó detenerla, salió detrás de ella y le gritó: "¡Sal de mi carrera y devuélveme el dorsal!". Pero la colaboración de su novio y de algunos corredores, que la escoltaron hasta la meta, impidió que la atleta fuera retirada de la competición.

Jock intentó detenerla, porque cualquier tipo de incidente podría provocar la pérdida de los permisos para celebrar el Maratón. Bobbi Gibb -quien también corrió la maratón aquel año (pero sin dorsal), y que acabó por delante de Switzer- dijo estar segura de que Semple no solo la había visto aquel año, sino también el año anterior, cuando fue la primera mujer en lograr acabar el maratón de Boston por delante de más de 290 de los 415 corredores inscritos. También aquella vez corrió sin dorsal. Una de las mujeres que demostraron que no solo los hombres corren. 

Video:

https://www.youtube.com/watch?v=CvJh8oiopG4


Sifan Hassan

Biografia:

(Adama; 1 de enero de 1993) es una atleta neerlandesa, de origen etíope, especialista en carreras de media y larga distancia. Ha sido campeona mundial y europea en varias ocasiones, tanto al aire libre como en pista cubierta, y actualmente ostenta el récord del mundo de la milla y los récords de Europa de 3000 metros, 5000 metros y media maratón. 

Sifan Hassan nació en Etiopía en 1993, pero en 2008 emigró a los Países Bajos, donde se estableció como refugiada en la localidad de Eindhoven. Inicialmente pretendía seguir una carrera como enfermera, pero empezó a despuntar en atletismo y decidió dedicarse a ello tras ganar algunas carreras en su localidad de residencia.1

En 2013 obtuvo la nacionalidad neerlandesa y empezó a participar en competiciones internacionales, siendo su primer éxito la victoria en el campeonato europeo de campo a través de ese mismo año. En 2015 volvió a ganar ese campeonato, pero ya en categoría absoluta.

Sin embargo, sus mayores éxitos han llegado en la pista. Cuenta con marcas de categoría mundial en todas las distancias desde los 800 metros hasta la media maratón,1​ incluidos varios récords mundiales y europeos.

Entre sus éxitos destacan dos campeonatos de Europa (de 1500 m en 2014 y 5000 m en 2018, un campeonato mundial en pista cubierta (1500 m en 2016) y un campeonato europeo en pista cubierta (1500 m en 2015), además del triunfo final en el 1500 de la Liga de Diamante 2015.

En 2019 se proclamó doble campeona mundial, en 1500 y 10 000 m, en los Mundiales de Doha. Sin embargo, su triunfo se vio empañado por el anuncio de la sanción a su entrenador, Alberto Salazar, por tráfico de sustancias dopantes.

Campeonatos:

2013 Campeonato Europeo de Campo a Través Belgrado 1.ª Individual Sub23 19:40
2014 Campeonato Mundial en pista cubierta Sopot 5.ª 3000 m 9:03.22
Campeonato Europeo por Naciones Brunswick 1.ª 3000 m 8:45.24
Campeonato de Europa Zúrich 1.ª 1500 m 4ː04.18
2.ª 5000 m 15:31.79
Copa Continental de la IAAF Marrakech 1.ª 1500 m 4:05.99
Liga de Diamante 2.ª 1500 m detalles
4.ª 5000 m
2015 Campeonato de Europa en Pista Cubierta Praga 1.ª 1500 m 4:09.04
Campeonato del Mundo Pekín 3.ª 1500 m 4:09.34
Liga de Diamante 4.ª 800 m detalles
1.ª 1500 m
Campeonato Europeo de Campo a Través Hyères 1.ª Individual 25:47
2016 Campeonato Mundial en Pista Cubierta Portland 1.ª 1500 m 4:04.96
Campeonato de Europa Ámsterdam 2.ª 1500 m 4:33.76
Juegos Olímpicos Río de Janeiro, Brasil 5.ª 1500 m 4:11.23
28.ª (series) 800 m 2:00.27
Liga de Diamante 4.ª 1500 m detalles
2017 Campeonato del Mundo Londres

 5.ª 1500 m 4:03.34
3.ª 5000 m 14:42.73
Final Liga de Diamante Zúrich 2.ª 800 m 1:57.12
Bruselas 5.ª 1500 m 3:57.22
2018 Campeonato Mundial en Pista Cubierta Birmingham 

2.ª 3000 m 8:45.68
3.ª 1500 m 4:07.26
Copa Continental de la IAAF Ostrava 1.ª 3000 m 8:27.50
Campeonato de Europa Berlín 1.ª 5000 m 14:46.12
Final Liga de Diamante Zúrich 2.ª 5000 m 14:38.77
Bruselas 3.ª 1500 m 3:59.41
2019 Campeonato del Mundo Doha 1.ª 10 000 m 30:17.62
1.ª 1500 m 3:51.95    

video:

https://www.youtube.com/watch?v=WjpQ4N6nNuk

Post 15: Kenia la cuna del Maraton

29/11/2020

1. Da tu opinión personal sobre el programa visto

Me a parecido un documental bastante bonito no me ha resultando tan impactante por que la

pobreza ya la había visto antes pero se ve una situación bastante jodida.

2. ¿Qué es lo que más te ha impresionado o llamado la atención?

Los niños tan pequeños descalzos corriéndola maratón y la cantidad de atletas que tiene un

país tan subdesarrollado como lo es Kennia.

3. ¿Qué información desconocías y has aprendido?

Desconocía que había la cantidad de atletas de resistencia en Kennia y que a partir de

ahora vamos a tener que fijarnos mas

4. ¿Te gustaría conocer ese país y esa cultura y entrenar con ellos? Argumenta tu

respuesta

Me encantaría conocer ese país conocer los contrastes que tiene y visitar a los más

grandes de maratón y le pediría consejos para mejorar mi carrera que falta me hace

5. Si fueras Maraton Man, donde realizarías un programa sobre deporte, por qué

allí y que te gustaría mostrar.

Si fuese maratón man iría a EEUU a hacer el contraste con kennia para ver como entrenan

ahí usando la mejor tecnología

Post 16: SEMINARIO AUTOMOVILISMO ALEX GOMEZ

29/01/2021

Hoy Alex Goméz (28/01/2021), nos ha realizado un seminario sobre el automovilismo. En dicho seminario nos ha explicado los deportes de motor y nos ha contado que su pasión es el rally.

lo que mas me ha llamado la atención es meternos mas dentro de estos mundos saber precios ya sea de reparaciones, de competiciones y en general de lo que mueve el mundo del motor.

De las diferentes modalidades vistas me encantaría probar un formula 1 ya que es una modalidad que seguía de pequeño y me trae muy buenos recuerdos.


24h de le mans:

Las 24 Horas de Le Mans (24 Heures du Mans) es una carrera de resistencia que se corre anualmente en el mes de junio en el circuito de la Sarthe, cerca de Le Mans, Francia. Es organizada por el Automobile Club de l'Ouest (ACO). Ha sido puntuable para el Campeonato Mundial de Resistencia entre las décadas de 1950 y 1990 y nuevamente desde 2010.

Es la carrera de automovilismo de resistencia más prestigiosa del mundo, y reúne a pilotos y equipos de diferentes campeonatos nacionales e internacionales. No obstante, algunos obtienen su invitación según resultados en otras competiciones del ACO, como la American Le Mans Series, la European Le Mans Series, la Asian Le Mans Series y Petit Le Mans.

Ultimos ganadores:

En los ultimos tres años Kazuki Nakajima y Sebastian Buemi han sido ganadores junto a Fernando Alonso en 2018 y 2019 y Brenthon Hartley en 2020

¿Donde es y cuando?

e corre anualmente en el mes de junio en el circuito de la Sarthe, cerca de Le Mans, Francia

 Pagina Web y videos:

Pagina Web: https://www.24h-lemans.com/en 

Carrera Completa 2018: https://www.youtube.com/watch?v=W95zO8uBroI 

Nani Roma (1972):

Ha sido el primer piloto español en ganar el Dakar, al vencer en la categoría de motos con una KTM.

Anteriormente, sólo había conseguido terminar el rally en una ocasión de las ocho en las que había participado. Ese año fue líder hasta 3 días antes del final.

En la edición de 2005 cambió de categoría, pasando a competir en coches con un Mitsubishi oficial. En 2010 pasó a la marca BMW, en 2011 a Nissan y en 2012 a MINI. En 2017 comenzó a participar con Toyota volviendo a MINI al año siguiente. En 2020 comienza un proyecto junto a la marca alemana Borgward.

Es el tercer piloto de la historia en conseguir ganar el Dakar en la categoría de motos y coches

Motos[editar]

  • 1991:
    • Subcampeón de España de Enduro Junior 125 cc.
  • 1992:
    • 5º en el Cto. Europa de Enduro Senior 125 cc.
  • 1993:
    • 4º en el Cto. de España de Enduro Senior.
    • Medalla de bronce en los ISDE.
  • 1994:
    • Campeón de Europa de Enduro Senior.
    • Medalla de oro en los ISDE.
    • 4º Cto. de España Enduro Senior.
  • 1995:
    • 2º Cto. de España de Enduro 4T.
    • Medalla de bronce en los ISDE.
    • Vencedor de la Baja España-Aragón
  • 1996:
    • 3º Cto de España de Enduro 4T.
    • 2º Absoluto del Cto. Mundo Enduro 4T.
    • 1.ª Participación Rally Dakar-Dakar (2 victorias etapa).
  • 1997:
    • Campeón de España de Enduro.
    • Campeón de España de Raids.
    • Vencedor de la Baja España-Aragón
  • 1998:
    • Vencedor de la Baja España.
  • 1999:
    • Medalla de oro ISDE.
    • 2º Raid de Egipto.
    • 2º Rally de Dubái.
    • Vencedor Baja España-Aragón y Baja Italia.
  • 2000:
    • Ganador de 4 etapas en el Dakar.
    • Medalla de bronce en los ISDE.
  • 2001:
    • Ganador de 3 etapas en el Dakar.
    • Medalla de bronce en los ISDE.
    • 2º Baja España.
  • 2002:
    • Ganador de 1 etapa en el Dakar.
    • Vencedor del Rally de Túnez (KTM 950 Rally).
    • 1º Baja España.
  • 2003:
    • Ganador de 1 etapa en el Dakar.
    • 2º Baja España.
    • 3º Copa FIM Rallys T.T.
    • 3º Rally de Túnez.
    • 3º Rally de Marruecos.
    • Vencedor Rally de Egipto.
    • Vencedor Rally de Cerdeña.
  • 2004:
    • Vencedor del Dakar.
    • 2º Rally de Cerdeña.
    • 2º Baja Qatar.

Coches[editar]

  • 2005:
    • 6º Barcelona-Dakar.
    • 4º Rally or las Pampas.
    • 4º Raid de Marruecos.
    • 1º Baja España-Aragón.
  • 2006:
    • 3.ª Rally Lisboa-Dakar (Mitsubishi).
    • 1º Baja España-Aragón.
  • 2007:
    • 13º Dakar.
    • 2º Rally Transiberico.
    • 2º Baja España-Aragón.
  • 2008:
    • 2º Baja España-Aragón.
  • 2009:
    • 10º Dakar.
    • 1º Baja España-Aragón.
  • 2012:
    • 2º Dakar.
  • 2013:
    • 4º Dakar (Ganador de 3 etapas).
    • 1º Baja España-Aragón.
  • 2014:
    • Ganador del Rally Dakar más 2 etapas
    • 1º Baja España-Aragón.
  • 2015
    • Ganador de 1 etapa en el Dakar
    • 1º Baja España-Aragón.

EL proyecto Gomez Racing me parece algo apasionante ya que es un ejemplo de que si te propones algo puedes llegar a conseguirlo me parece increible que Alex Gordini y su Padre hallan conseguido conseguir un sueño de tal calibre.


© 2019 Lucas Zapata . Puente Jontoya
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